オンライントレーニングプログラム

                        私の初となる1ヶ月オンライントレーニングプログラムに参加した                      愛なる友人でがんばるTeamメンバーの皆さん、こんにちは!
ここにて、私が一人一人に対して誇りに思っている感謝の気持ちと愛を記録に残したいと思いこのページを皆さんのために作成させていただきました。
あなたは私を信頼し、私と一緒にこの旅に出ることを決心してくれました。この旅では、私があなたを導き、あらゆる形で「メンター」になることを信頼してくれましたが、予測していたように、実際は私が最も学ぶことになりました。あなたのお陰でトレーナーとして、人間として成長させてくれました。
私を信頼し、自分の個人的な目標や勝ち負けをシェアしてくれて心から感謝してます。何人かは私に自分の最も深い感情や悩み事などを恐れずに心を開いてくれて、本当にありがたく永遠と誇りに思います。そして、あなたが私の心に触れたのと同じくらい、私もあなたの心に触れたことを心より願います。
あなたからたくさんのことを学び、そしてあなたが永遠に心の中で持ち込める何かを学べたことを願うほか、私があなたに知識持ってもらいたい一番のことは、「あなたがそれらを自分自身でやった」ということです!
良くできたね!
自分でやったね!
私が今まで学んだきた様々なことでとても助けになってくれたことなどをここ1ヶ月間あなたとシェアしましたが、それらを受け入れてもらうためにはあなたが必要だった。そして、あなたは欠かさずに毎日現れ、それらの教えを受け入れ、理解し、行動に移し実行させた人でした。あなた自身が決心したことに対して自分を懲らしめ、身体から心とマインドまで強くなり、本当に愛でたいことです!あなたは自分が思っているよりも強く、あなたが信じているよりもはるかに多くのことをすることができます!
これからも一生懸命やり続けて、自分の身体と心とマインドに愛と積極性を与え、そして何よりもあなたがそれらを実行することができると私は信じています。
自分に目標を設定し、必要なステップを踏み出し、行動を起こし、それを目指して諦めないでください!
あなたはそれをすることができ、そして私はあなたを信じてます!
また、最後に常に思い出して欲しいこと:「あなたは一人じゃない!」#がんばるTeam、私たちは愛です!
With Love,
Emi Renata

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エミとワークアウト - 花を咲かせる時が来た!

Comments

aco

Emiちゃん、がんばるチームの皆さん1ヶ月ありがとうございました。自粛生活が始まってから友達を通してEmiちゃんのこのトレーニングを知りました。お恥ずかしいのですがかなりの年齢なのです、私。その私が身体を動かすとこんなにスッキリするのだと、気持ちの良いものだと感じて今回のトレーニングにも申し込みました。本当に年齢関係なく、コツコツこのように動いていると筋力アップ、体力ついてきました。これからもコツコツ頑張ります。本当にありがとうございました。きつかったけど楽しいトレーニングです。また、精神的な面でも自分を大事に、愛すること、いろいろ勉強させていただきました。もっと若い時に知りたかったと思いながら、今わかって良かったことなのかもと前向きに思えてるのも、こちらの皆さまのおかげと思っています。本当にありがとうございました。

Rie

Emiさん、がんばるTeamの皆さん、一か月間ありがとうございました!お疲れさまでした🤩
去年のMid park yogaでEmiさんのレッスンを初めて受けてすごく楽して、イベントに参加してEmiさんのセッションを受けたりしてました。
でも今年2月ぐらいから、それまで10年ぐらい通ってたジムをやめてしまい、せっかく身についていたworkoutやyogaから遠ざかってしまいました。
Stayhome中に家で使うために買ったトレーニンググッズも、半年間で使用したのはたったの数回💦
長年の良い習慣を終わらせてしまうのはとても簡単で、取り戻すのはとても難しいと自信を無くしていました。
頭では早く抜け出してhealthy habitsを取り戻さないと!と思いながら、なかなかモチベーションが沸かなくてダラダラ過ごしていた時にWork out with Emiのプログラムを知って、これだ!と思ってすぐに申し込みました。
EmiさんとがんばるTeamのみなさんのおかげで、また運動の習慣を取り戻すことができたし、運動後の爽快感や筋肉痛になる喜びを思い出しました🤣
食べ物や生活の質そのものにも気を付けるようになって、健康でいられること、周りの大事な人たちが健康でいてくれることに日々感謝しながら過ごしています。
ワークアウトだけじゃなく、Mindsetや心を強くすることについても学べて良かった📝

これからもくじけそうになることはたくさんあると思うけれど、Emiさんから学んだことを忘れずに身体も心もHealthyにもっと強くなれるようこの習慣をキープしていきます💪
本当にありがとうございました!感謝を忘れずに、We are Love💕
Hope to see you again🙌

Nanae

emiさん、この1ヶ月間本当に本当に本当に楽しかった!!
貴重な時間をありがとうございました❤️
今帰ってきて今日のルーティーンを終えたところです。
これからも体の声と心の声を聞きながら、教えていただいたこと続けていきます✨
参加してよかった!本当にありがとうございました🙏❤️✨

CHINAMI

Emiさん、頑張るチームの皆さん、1ヶ月お疲れ様でした!そして、ありがとうございました❤️
実は、私も最初はちょっと金額が高いかな?😅って感じたのですが、受けてみたら、大満足のプログラムでした!!
毎日のビデオもインスタも、そして、Emiさんのトークも、とってーーも!!楽しかったです❤️
Emiさんのトークも日頃忘れてたことを思い出させてくれました✨
良くselfいじめしてしまうのですが、自分を大事にしてあげないとな。と再認識しました。それにしても、何時間も話せるEmiさん凄いっっ!!✨と思ったら、セミナーとか受けられてたんですね!影の努力も凄いな〜と感心しました✨
自粛期間の6月くらいから、Emiさんのトレーニングやって、今回のプログラム参加して、トレーニング前と全然お腹が違います!嬉しい🤩 before after撮っておけば良かったと後悔💧笑
これからも、ビデオ見ながら、自分なりにトレーニングしたいと思います💕
ありがとうございました❤️

Kana

Hi Emi chan😘❤️
Thank you so much for everything 💕
Emi chanスタッフの皆さま、そして#がんばるTEAMの皆さんもありがとうございます!
みんななライフスタイルを変えたい!と思ってこのプログラムを始めたとの事でしたが、
私自身もコロナで仕事が在宅ワークがベースとなり、家から一歩も出ない日があったりと今で毎日運動はしていなかったけど
出勤で歩いたり、階段を登ったりとなんだかんだ動けてはいたのが1日50歩も歩かない生活に変わりなんだかんだモヤモヤスッキリしない新しいライフスタイル日々を過ごしつつも仕事が忙しいからと怠けてちょっと家で運動してみたりしたのですがほんとに三日坊主で続かず、、
気付いたら5キロも増えて、人生でMax体重になってしまいショックで、何かしなきゃ!動かなきゃと思った時に出会えたプログラムでした😇💙
自粛期間中に何度かEmi chanのインスタライブでトレーニングに参加はしていましたが、ジムも行った事ないし、まず何から何をどうやればいいのが分からない状態だったのでまさにコレだ!🌟と1ヶ月プログラムとなかなか続けられない私でもチャレンジ出来るのでは?Emi chanとのトレーニングもっとやってみたい!と思い1か月終わってみてほんと今はやってよかった!あの時チャレンジした自分ありがとう😊😭ですw
習慣化が難しい、1番の課題でしたが日々のレポートにもEmi chanやスタッフの方々リアクションしてくださったりTEAMのみんなで思いを共有できたのが続けられた1番の理由かと思います❣️
また、トレーニングのhow to だけではなく、食事やマインドなどライフスタイル全般のサポートをしていただけたのも、実家を離れたわたしには今すごく知りたい事だったのでほんとに実りある1ヶ月になりました🙏🏽💕
今日からまたプログラム1週目のトレーニングに戻って進んでいきたいと思います❣️

We Are ❤️!!!!
出来なかった自分を責めずに、
自分のペース(もちろん甘やかすのではなく)でこれからのライフスタイルにこの調子で運動💪🏽🔥 Healthy lifeを取り入れて行きます!

Hope to see u sooooon #がんばるTEAM girls 😘😘😘

Yuki

Emiさん、頑張れチームの皆さん1ヶ月ありがとうございました!
何か変わりたい、何かを変えなきゃ、変わらなきゃとウズウズしていた時、大好きなEmiさんがマインドを変えて一緒にトレーニングしようと言ってくれていて、『これはチャンスだ!』と思い、このプログラムに参加させて頂きました!
子供を産んでから、色んな事を理由にして全く運動もせずに色んな事から目を逸らしていた自分がいました。着たい服というより、着れる楽なお洋服を選んだり、食べた方が身体に良いと言うものより、口が欲してるものを放り投げていて、笑笑、、。1人の時間がなかなか作れないから夜更かしして、朝はギリギリまで寝てバタバタして。
今(1ヶ月のトレーニングを終えた)の自分が振り返ってみると、今までの自分は酷かったなぁ、と、、思います笑
Emiさんに救ってもらいました!この1ヶ月美しく、元気で明るいEmiさんを見ながら、テンションを上げて、早起きして、トレーニングしました!最初はなかなか自分の選択をコントロールできなかったですが、1週間、2週間と繰り返していくうちに、何かが変わってきたように感じました。自分がどんな女性になりたいか、深く考えて、目標を作ることができました!
オンラインが使える限り、自分に落とし込みたいと思っています!Emiさんがこの美ボディーを作るのに、こんなに努力してるんだから、私も一緒に頑張ろうと心に決めてまた振り出しからトレーニングしてます!
このチャンスを逃さなくて良かった!
プログラムを作ってくれて、また温かい頑張れチームのみなさんと一緒にトレーニングできて、本当に素晴らしい1ヶ月を過ごすことが出来ました!
続けます!!

本当にありがとうございました😊

Yuki

Emiさん、頑張れチームの皆さん1ヶ月ありがとうございました!
何か変わりたい、何かを変えなきゃ、変わらなきゃとウズウズしていた時、大好きなEmiさんがマインドを変えて一緒にトレーニングしようと言ってくれていて、『これはチャンスだ!』と思い、このプログラムに参加させて頂きました!
子供を産んでから、色んな事を理由にして全く運動もせずに色んな事から目を逸らしていた自分がいました。着たい服というより、着れる楽なお洋服を選んだり、食べた方が身体に良いと言うものより、口が欲してるものを放り投げていて、笑笑、、。1人の時間がなかなか作れないから夜更かしして、朝はギリギリまで寝てバタバタして。
今(1ヶ月のトレーニングを終えた)の自分が振り返ってみると、今までの自分は酷かったなぁ、と、、思います笑
Emiさんに救ってもらいました!この1ヶ月美しく、元気で明るいEmiさんを見ながら、テンションを上げて、早起きして、トレーニングしました!最初はなかなか自分の選択をコントロールできなかったですが、1週間、2週間と繰り返していくうちに、何かが変わってきたように感じました。自分がどんな女性になりたいか、深く考えて、目標を作ることができました!
オンラインが使える限り、自分に落とし込みたいと思っています!Emiさんがこの美ボディーを作るのに、こんなに努力してるんだから、私も一緒に頑張ろうと心に決めてまた振り出しからトレーニングしてます!
このチャンスを逃さなくて良かった!
プログラムを作ってくれて、また温かい頑張れチームのみなさんと一緒にトレーニングできて、本当に素晴らしい1ヶ月を過ごすことが出来ました!
続けます!!
本当にありがとうございました😊

sumin2010

カリフォルニアから参加しました。日本のStayHome期間中、こちらでは夕方4時からエミさんのインスタライブレッスンを受けて沢山元気をもらいました。
今回の一か月間トレーニングは人生一番と言っていい位の素晴らしい買い物&経験でした。カリフォルニアではまだまだ自粛が続いており自由に行動できない日々です。長期間続きすぎて心も体も色々な感覚が普通ではなくなってきていました。そんな中で元気に頑張るチームとWorkoutができて、体を元気に動かすと、心も元気になる事を実感しました。
他の有名人のYoutubeでWorkoutをした時に無理をして腰を痛めてしまったことがあります。何も考えずに適当に動いてしまうと危険ですね。エミさんのプログラムは一つ一つの動きの注意点や意識する筋肉を丁寧に教えてくれたので、どこも痛めることなくできました。教えていただいたWork outとGratitude journalは私のHabitとして着実にしみ込んでいます。
また、英語で話す方が楽なのに一生懸命日本語で教えてくださったことも忘れません。陰で訳を調べたり沢山の時間を使って対応してくださったのではないでしょうか。チームの方に漢字なんて読むの?日本語でなんていうの?とコミュニケーションも楽しかったです。エミさん本当にありがとうございました!

MOMO

Emiさん💓1ヶ月間ありがとうございました。

2016年に八芳園Hotelで行われたkickboxingの試合でEmiさんに出会い、とても優しい方でその日から大好きになりました💓(助けていただきありがとうございました。)
オンラインプログラムは、いくつか受けていますが、Emiさんのように常に寄りそって励ましてくれるプログラムはありません。Emiさん、毎日たくさんのLOVE、Power、Energie、SMILEをありがとうございました💓💓💓
Emiさんのトレーニングは全てノートに絵を描いてまとめていて、それをさらにアレンジし、danceを教えているので、そこでも役立てています。
またEmiさんにお会いできる日を夢見て、その日を目標にがんばります!Emiさん、大好きです!
strong✨powerful✨beautiful✨
💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓

Chitose

エミさん、がんばるチームの皆さん!この1か月本当にありがとうございました!
最初はちゃんと続けられるのかな、大丈夫かなという思いでいましたが、今は日々のエミさんからのメッセージやがんばるチームの皆さんの頑張りが伝わってきて、1人じゃない、頑張るぞって思いながら1か月やりきれた自分を褒めてあげたいと思います!トレーニングをする中で少しずつ自分の身体のラインが変わってきた事を実感したり、選ぶ食材が変わってきた事。苦手だったスカートを履こうと思えるようになった事。運動することが習慣になった事。そしてメンタルが少しずつ強くなってきた事…いろんな変化を日々感じ嬉しく思っています!
オンライントレーニングは一旦終了となりましたが、これから2/6まではまず今までの復習をしながら自分のプログラムを作ってみたり、新たな習慣を自分で作っていきたいと思います。
そしてまたいつか皆さんと新しいエミさんのオンラインプログラムを出来ることを楽しみにしています!エミさん、がんばるチームの皆さん、本当にありがとうございました!そしてこれからも大切なメンター、チームでいてください。よろしくお願いします!With lots of love and application, Chitose

Midori

えみちゃん、がんばるチームの皆さん、1ヶ月間ありがとうございました‼️
私はトレーニングの経験が全くなく、自粛期間中にえみちゃんや皆さんがライブでトレーニングをされているのを見ては、私にはハードルが高過ぎる~💦💦と初めから諦めて見ていました。
でも、ここ数年はなんとかしないと着たい服もきれなくなるな、、、とウエストは膨らむばかり、、また在宅勤務が続き、みるみる身体はなまり、重くなって、、鏡や体重を気にしだした10月から毎日一人で公園を歩くようになりました。
それに加え、色々YouTubeを見て自己流でトレーニングをしていたのですが、全く体重の変化はなく、迷いに迷っていた、えみちゃんのプログラムに最終日に参加を決意したのがきっかけでした。
きっかけは、『体重の増加』でしたが、今の私の目標は『体重を減らすこと』ではなくなっています。
えみちゃんのライブや皆さんのコメントから、
本当に新しい視野を沢山見つけることが出来ました。
えみちゃんの言葉『You are~』のフレーズ、それが毎日頭でリフレインするようになり、
すぐに結果なんて出ないんだから、とにかく今はSmallStepを積み重ねようと、そしたら、少しづつ何かが変わっていくだ。ということを自分が信じれるようにまずなりました。
出来ないフォームは沢山ありましたが、毎回楽しく、皆さんとのライブでは、皆さんのコメントでより気を付けるポイントが分かりやすく、また皆が温かく、応援し合う雰囲気が本当に大好きでした‼️💗
私は今日からまたスタートしています。
2月6日まで、このプランを身体に覚えさせて、少し成長出来たらと思っています。
マインドについても、、本当に、涙することがありました。私はえみちゃんの『私達はまだ子供の部分もある』という話がとても心に残っています。
沢山学んだことが有りすぎて、ここに感謝を書ききれませんが、このプログラムに参加し、他のどんなジムに通うよりも、本当にベストな方法で、自分の新しい習慣を作れた気持ちです。

えみちゃん、皆さん、1ヶ月間本当にありがとうございました‼️💗💗💗

kyoko

Emiちゃん、毎日大切な事をたくさん伝えてくれて本当にありがとうございました!
5月からエミちゃんのインスタライブのおかげで日々運動する習慣はついていたけど、気持ちのコントロールができていませんでした。
今回のレッスン期間中、Emiちゃんが毎日Instagramで話しかけてくださり、メンタル面や身体の使い方、意識の向け方など丁寧に熱心に説明してくださり、その真面目さと一生懸命さに感激しました。
これからもその教えを忘れずに、一生この身体を大切にし続けたいと思います♡

Amy

Emi先生、がんばるteamの皆さん、1ヶ月間ありがとうございました!
本当に本当にこのプログラムに参加できて良かったです!
毎日、自分にアポを取って続けられたことは、自分の大きな自信になりましたし、自分の事をもう少し好きになりました(⌒▽⌒)そして、夢に向かうステップをEmi先生とがんばるteamの皆さんと手を取り合い、分かち合いながら成長出来たことは、これからの人生において、自分の背中を押してくれる経験となりました!きっとこの先、何度も思い出すと思います(^_^)
実際にプログラムが終わって振り返ってみると、Emi先生は、いつも真剣に、大きな愛で私達を導いてくれたなぁ、と改めて思います。一つ一つの言葉が実感となって入ってきます。Emi先生は最高はBest Masterです💖
これからもこのプログラムで得たことを生かして自分を信じて頑張ります!本当にありがとうございました!!
がんばるteam forever❤️ We are LOVE❤️

KAYO

Emiさん、がんばるTeamの皆さん、1ヶ月間ありがとうございました!
WorkoutのYouTubeを見ながらトレーニングをし始めた時にこのプログラムを知り、正直申し込もうかどうしようかギリギリまで迷ってたんですけど、夫に相談したら参加したら良いよって背中を押してくれたので参加しました。
結果とても良いあっという間の1ヶ月間でした。
プログラムの時間の長さがちょうどよく、毎日出来る事ができました。
最終日はこのプログラムをやり遂げた事に感無量で涙が出ました。これからも続けていきます。
一つずつ階段を登って行こうと思います!
この素敵な機会を与えてくれた事に感謝いたします✨ありがとうございました✨
We are LOVE❤️

Haruko

ワークアウトトレーニングと思ってお手頃な値段だしと思って始めたこのトレーニング。
期待通りの分かりやすいトレーニングプログラムは満足度満点。
ただ、ワークアウトだけじゃなかった。
このプログラムは、それにプラスアルファ‼︎

マインドトレーニング!
これこそが、私が一番学んだ事だと思います。
自分の意識改革って、早々簡単じゃないし、どうしたら良いのか分からない…
でもそのステップや気付きを、このワークアウトを通してエミちゃんが分かりやすく教えてくれた。

Mind transformation
Become the best version of yourself

プログラム中、とても響いたフレーズ。

そして、がんばるチームの存在。
全てに感謝です。

ミッチェル 由美

エミちゃん✨頑張るチームの皆さん✨
1ヶ月間、本当に有り難うございました😃
キツかったけど、エミちゃんの笑顔や毎週末の皆さんとのトレーニングとても楽しかったです💕

45才になり毎日の疲れがとれず、はじめは体を鍛えようと参加したプログラムでしたが気付けばマインドコントロールや心のあり方、食生活など生きて行く上で必要な沢山の大切な事を教えていただきました。

もともとネガティブでいつも人と比べてしまう癖があり、自信を持てずにいましたが、自分に意識を向け、最高の自分に近付く為に努力を続ける事!そして、ストイックになりすぎず自分を労り楽しむ事を忘れずこれからの人生を楽しんでいきたいと思います✨

最後に、エミちゃんや皆さんと毎週一緒にトレーニングしプログラムに参加出来て幸せでした✨
また何処かでお会いできる日を楽しみにしています😃

mico_health

stayhome期間、Emiちゃんのライブ配信でトレーニングをすることが楽しみの一つでした。
今回のオンラインレッスンは、その時のお礼の気持ちを込めて購入したのが、参加したきっかけです。
3日坊主であきっぽい私は、1ヶ月も毎日続けられるか半信半疑でしたし、スタートは本当に軽い気持ちでした。
ですが、そんな気持ちがすっかり変わった1ヶ月でした。

毎週のライブレッスンはただのフィジカルトレーニングではなく、ものごとの考え方から変えてくれる2時間でした。

中でも「自分とアポをとる」ことは、これからのトレーニングにも、人生全体にも、とても力になる言葉でした。
週末の朝8時半に起きるなんて、朝に弱い私にはほとんど修行…!のはずが、だんだんと朝起きるのが楽しみになっていきました。

Emiさんが、いつもとなりで寄り添っているように感じられるeメール、Instagramの投稿、ストーリーズ、linkinbroで紹介してくださる動画。
そしてがんばるteamの皆さんのコメント。

その一つひとつが自分とアポを取り、新しい習慣をつくっていくための支えになりました。

Emiちゃんの出し惜しみのない、愛あふれるレッスンを受けられて、本当に感動しました。感謝の気持ちでいっぱいです。

become the best version of myself.
この旅はまだはじまったばかりですよね。
オンラインレッスンが終わった今日も、トレーニングを行い、旅を続けています。

人生をもっともっと豊かにするヒントを与えてくれるレッスン、ありがとうございました。
We love you!!!

a

エミ先生、workoutチームのみなさん、頑張るチームのみなさん
4週間ありがとうございました。
今年50歳になるにあたり何かをしたい!と思いながらも、持病があり、ホルモン治療しながらの生活もあり、なにかと言い訳にしながら、生活していました。このプログラムも悩みましたか、自粛中インスタライブで一緒にしていたし、できるかなぁ?くらいの軽い気持ちではじめました。
はじまってみると、運動するだけだと思っていたのに、マインドや食事その他本当にいろんな事を教えてもらいました。あっという間におわってしまいました(笑)
また、第2弾、3弾があるなら、また参加したいです。
とりあえずは、自分の目標にむかって、行動していきます。
ありがとうございました。

AKI

Emiさん、がんばるteamの皆さん1ヶ月間ありがとうございました!
このプログラムでは運動の仕方はもちろんですが、メンタルの面で学ぶこともとても多かったです。いつもポジティブでキラキラしているEmiさん、その秘訣が知りたくて参加をしました。プログラムは1ヶ月ですが、毎日Emiさんからのメッセージと愛を受け取り、そこから学ぶものは今後ずっと生きるものばかりです。心も身体も健康に、そして史上最高の自分を目指して。We are LOVE♡

MIO

えみさん、頑張るチームのみなさん1ヶ月ありがとうございました!
元々、動くのは嫌いではないのですが、なかなか重たいお尻が上がらず、やる気スイッチが入らないタイプでした…
しかし、このプログラムに参加したおかげで、やる気スイッチが入りやすぐなった気がしています✨
まだ階段の途中です✨継続は力なりでちょっとずつ自分の目標に向けて登り続けます!