Stay home期間中にライブでエクササイズする楽しみを知り、以来少しずつ自分でやってきましたが、この1ヶ月プログラムはそれまでのものとは全く違っていました。運動をする、身体を作る、というのはもちろんですが、それは最初の一歩に過ぎなかったんだと終わってから気づきました。なんだかしんどい、カラダが重い、動きにくい、という日も何とか動くにはどうしたらいいか、考えるようになりました（まずはヨガマットを敷く。とにかくウェアに着替える）。続けているうちに少しずつカラダの変化を感じ、「やれば結果が出る」というわかりやすく有難い変化が自分の心を変えてくれました。発想も変わりました。いつかやってみたい、と思っていたけれどなんとなく臆病になっていたり、その機会を逸していたことたち……それら全部にいつ取り組み始めるかを決めるのは自分。とにかくやってみる。そんな気持ちにさせてくれたこのプログラムには心から感謝です。そして、エミちゃんだけでなく、一緒にいてくださった＃がんばるチームの皆さんのおかげでここまで来れたこと、改めて感謝です。自戒のプログラムにもぜひ参加したいと思います。今から楽しみにしています。

Emiちゃんの前向きなLive、EmiちゃんとTeamと一緒にできる！とおもうと、毎日ワクワクしながら1ヵ月workoutできました！
自分との約束を守れて嬉しかったです。
また友達も私の投稿をみてinspireされてworkoutされて、頑張るTeamのinspireの輪が広がってすごく素敵な経験になりました！Thank you sooo much!

Emiちゃんの前向きなLive、EmiちゃんとTeamと一緒にできる！とおもうと、毎日ワクワクしながら1ヵ月workoutできました！
自分との約束を守れて嬉しかったです。
また友達も私の投稿をみてinspireされてworkoutされて、頑張るTeamのinspireの輪が広がってすごく素敵な経験になりました！Thank you sooo much!

1ヶ月間、ありがとうございました😊
Emiちゃんが「みんなにわかって欲しい」と毎回おっしゃってましたが、本当に一生懸命言っていたのが伝わりました。
1ヶ月間、やればできるもんだと思いました。
1ヶ月終わった後も引き続きやりたいと思います。
No excuse!

emiちゃん、そしてがんばるTEAMのみなさん、1ヶ月間ありがとうございました💕
コロナの自粛中にemiちゃんを運良く知ることができ、そこからトレーニングをする様になりました。
あの出会いがなかったら今の私はいない。
産後忙しさにかまけて「産後だし、しょうがない」って言い訳ばかりでまったく運動してなかった自分。
太陽みたいなemiちゃんに出会えて、こんなに激しい運動してるのにどうしてあんなに素敵な笑顔でいられるんだろうとすぐに大好きになってしまいました。
オンラインプログラムが始まるということで、すぐに申込。
ただ一緒にライブトレーニングするだけでなく、メンタル面や体の使い方も説明してくれて、何より今のemiちゃんがどうやってできたのか話を聞けたのが1番大きかったかもしれない。
毎日少しずつでも最高の自分にアップデートしていく。自分は自分にしか変えられない。もうやるしかないよね。
こんなに素敵な人が毎日上を目指してやっているなら、私なんてもっともっとやらなきゃだって思えた。
1番はやっぱりマインドが難しい。
1ヶ月楽しんで過ごせたから、これからも続けます。そして、いつか本物のemiちゃんに会える日を楽しみに頑張るぞー。

Emiちゃん、がんばるteamの皆さん、1ヶ月間ありがとうございました❤️
コロナ禍でジムにも行けず運動もできずに悩んでたところに、自粛期間中に配信してくれてたEmiちゃんのLIVEレッスンから参加させてもらっていました！
今回のワークアウトのお知らせを見た時は、週一回程度の運動しかしていない自分に続けられるだろうかと不安だったけど、思い切って参加してみました！
だけど、朝が苦手で弱い私が、早く起きて仕事前にワークアウトを毎朝続けることができました！！
ワークアウトだけでなく、メンタルのプログラムもあって、内容の濃い一か月間になり、一歩踏み出して参加して本当に良かったと感じました。
これからも続けて体も内面ももっともっと磨いていきたいと思います✨
ありがとうございました❤️❤️❤️

Emiさん、がんばるteamの皆さん1ヶ月ありがとうございました❤️
もともと運動は大好きでトレーニングも大好きでジムも前は通ってましたが、引越しを機にジムをやめたら、ここ何年もサボりグセがついてしまって、おうちでトレーニングとかも全然やらない日々が続いてしまっていました。
自粛期間中のインスタライブから徐々におうちでトレーニングをやる気に少しづつなってきて、ちゃんと習慣化できるようになりたくてこのプログラムに参加しました。
トレーニングプログラムと思ってましたが、
それだけじゃなくて食事更にはマインドの部分までフォローがあって、ビックリしたと同時に素晴らしいプログラムに参加して一歩踏み出したことを自分ですごく嬉しく感じました😊
今回参加したことで、ずっと痛かった背中痛がとれてきました！
そして！昨日温泉に行った時に友達にスタイル良くなったって言われてめちゃくちゃ嬉しかったです！
1人では習慣化できなかったのが、Emiさんとteamの皆さんが姿は見えないけど頑張っていることで、自分もがんばれました。
本当にありがとうございました！！！

5,4,3,2,1, Let’s go!!!!

Emi san, thank you for all the hard work to manage this program for us.
I really enjoyed it, and improved my backache and my mind.

Emiさん、がんばるチームの皆さん、1ヶ月ありがとうございました！
コロナ禍の時のEmiさんのトレーニングに参加したときに、Emiさんのパワフル&ポジディブさの虜になって、この1ヶ月のオンライントレーニングのことを聞いたときは飛びつきました！
でも、正直毎日運動するのが続くかとても心配でした。でもトレーニングの紹介だけじゃなく、メンタルケア、この時はどこの筋肉をどのように使うかなど、コーチングしてくれたことは、とても勉強になったし、実際に毎日15分くらいしか運動してないのに、体のあっちこっちに筋肉ができて、それが嬉しくなってプラス1セットしたり、体に良い食べ物を摂ろうとしたり、ムリなく1ヶ月過ごす事ができ、気づいたら運動するとスッキリするし、習慣になっていました！
最初の頃はキツくて、ヤダー！って思ってたけど、チームの皆さんも同じ事思ってるんだ！と知って、1人じゃないってことも頑張れる要素でした！
これからは、1人で続けていかなければいけませんが、Emiさんが教えてくれたたくさんのことを思い出しながら、ヘルシーな心と体作りをずーーーっとしていきたいなと思います。
1ヶ月本当に楽しかったです！ありがとうございました^ ^

エミさん、プログラムありがとうございました！
始める前と後で何か変化があればと思い始めましたが、その変化を作るのは自分だと言うことを実感しました。運動もメンタルも全て、誰かに主導されるのではなく、他の何かに左右されるのではなく、自分自身が意思を持って行動するのみですね？！運動だけではなく、勉強など気分に流されていて習慣になっていなかったことも、毎日のルーティンの中に組み込めるようになりました。そして、たった数分でも貴重な時間、毎日積み重ねていけば大きな変化、成長なることがわかりました。運動もですが精神面でも新しい考え方を知り鍛えられましたよ！今後も続けていくことが、このプログラムに参加させて頂いた大きな成果なることと思いましす。素敵な笑顔、励ましの言葉、ありがとうございました！

このプログラムを終えて思うのは、参加して本当に良かった！という事。
毎日運動する事は自分にとって難しい事だと思っていましたが、そんな事なかった！
エミさんの太陽のような明るい笑顔に毎日励まされ、がんばるチームの皆さんも一緒に頑張っているから自分も頑張ろうとヤル気をもらえました。
単にワークアウトをするだけではなく、メンタル面に関しても深い話をしていただき、とても心に響きましたし勉強になりました。
一歩一歩、少しずつでも前に進んでいると信じて、今後もずっと習慣として続けていきたいと思います。
エミさん、チームの皆さん、ありがとうございました！これからも宜しくお願いします！

あっという間の1週間でした。とは言え，最初は毎週のインスタライブでのエクササイズができれば良いかなと思って何となく続けていました。仕事もありましたので。
でも、だんだんに、エミさんやチームの皆さんの言葉に影響され始め，今は毎朝エクササイズしないと気持ち悪いと言うところまでになりました。
筋肉のことも詳しく教えてくれて、マインドセットや、ウェアのことまで色々とシェアしてくれて本当に勉強にもなりました。これからも頑張って習慣を維持したいと思います♡

EMI-Chan, I’m really appreciate you for giving this opportunity to face to my self. 何度も理想の自分に近づくために、筋トレやダイエットに励もうとするも、継続するという壁に何度も直面していました。がんばるチームの皆様と、ワークアウトに励むことで、私も頑張ろうと思えました。今は、一ヶ月少しずつワークアウトする事で、今はワークアウトは私の毎日のルーティーンの一つになっています。自分と向き合う機会を与えて頂いたこと、改めて感謝します。

Emi先生、がんばるteamの皆さん
1ヶ月間本当にありがとうございました！！
私も自粛期間にEmi先生のライブレッスンを知り、Emi先生の大ファン❤️になった一人です。コロナでずっと続けていたジム通いも出来なくなり、気持ちも落ち込んでいた頃に素敵なチームに出逢えた私は幸運だなと思います。
今回は仕事も通常通りに戻っていたので、続けられるか不安もありましたが、思い切って1ヶ月プログラムに参加しました。
新しい習慣を作るのは一人では難しいですが、チームの皆さんと一緒だったから成し遂げられたと思います。毎日少しずつでも自分のためにがんばる時間をつくったことで、心も体も強くなってきました！！

私の場合は忙しいと言ってたのは言い訳で、今の生活て自分のために時間を捻出することは可能だったことが分かりました。
Emi先生がいうように、日々最高バージョンになることを目指して。
昨日より明日、出来なくても自分を責めることなく、労ることを心がけて過ごしました。
これまでは、成長するためには反省して改善して実行というサイクルを繰り返してくることが多かったのですが。本当に成長するためにはもっと自分自身に優しくなる、認めて受け入れることも大切だったことに気付かされました。
コロナ禍でも毎日笑顔を忘れずに前向きに頑張ってこられたのはEmi先生&がんばるteamの皆さんのおかげです。

プログラム終了は寂しいですが、これからも身に付いてきた良い習慣とマインドを継続していきます。挫けそうになったら皆さんと頑張った日々を思い出し、自分のゴールに立ち返ってあまり考えすぎずにGOしようと思います。
素敵な時間をありがとうございました🥰

Emiさん、1ヶ月ありがとうございました!!　とても楽しい１ヶ月でした！
もともと運動も大嫌いお酒も大好きで痩せられない自分にストレスが溜まって自分に自信が持てませんでした。だけど、このプログラムのおかげで毎日少しずつ体を動かすこと、お酒を飲むけど自分の判断で飲むこと、自分の意思で調整できることを学びました。　
食事は楽しくなければいけないし、将来の自分も好きでありたい。
エクササイズももちろん、マインドがこの1ヶ月で変わり始めています。
1ヶ月だけれは寂しいけれど、、、ありがとうございました；）

エミさん、がんばるチームのみなさん、ありがとうございました！プログラムに申し込むときは、運動習慣が全くなかった私にできるのかとドキドキしていました。ですが1ヶ月たった今は、参加して本当によかった!!という気持ちでいっぱいです😄
休んでしまう日もあるかと予想していたけれど、最後まで毎日続けられたのは、エミさんがストーリーをチェックしていてくれて、一緒にがんばっているチームがいたからだと感謝しています。
私の目標は運動習慣を身に付けて、肩凝り解消したいというものでしたが、この1ヶ月でその土台ができてきたかなと、変化を感じています！食事やマインドにも目を向けて、自分とよく会話するようにもなってきました。まだまだゴールは先なので、動画をチェックできる期間は引き続きこのプログラムをこなしていきたいです。同じ運動でも、きっと1ヶ月前より動き方やポーズがレベルアップできると思っています。
改めて、このプログラムに出会えたことに感謝！
します😆💕エミさん、がんばるチームのみなさんありがとうございました💐

このプログラムで一番よかったことは、「体をきたえることを通して、心をきたえる」という新しい考え方を身につけられたことです。もともと何かをコツコツ続けるのも運動も苦手で、気持ちがなかなかのらない日もあったけど、Emi先生、そしてがんばるチームのみんなと一緒にチームとして頑張ることで、1ヶ月間楽しみながら達成することができました！1ヶ月前の自分と今の自分、体はまだ少ししか変わってないけど、考え方が変わった！そしてこの考え方の自分なら、体も絶対に変わっていくという自信が持てます！さらに、1ヶ月後、3ヶ月後、1年後、5年後、10年後の自分がすごく楽しみ☆みんな、本当にありがとうー！Let’s be the BEST version of ourselves! I know we can! Wooooo!

１ヶ月達成やったー✨😝we did it❤️yeah👍
毎日の毎日なにかを続けること、目標に向かってぶれない心を作ること、自分と向き合うこと、人にあたえること、受け入れて認めること、自分を信じること、理解すること、優しくすること、諦めないこと、などなどたっくさんのことを学びました。

身体の動かしかたや、筋肉の意識のしかたはもちろんのこと、
それ以上にがんばるチームに参加してがんばっているみんながいることをいつも感じ励まされたこと、いつも私たちのこと思って発信してくれるえみ先生の優しさや愛を感じました。
だからこそ自分も真剣に参加してがんばれたんだと思います！
気づかないうちに、自分と会話をするようになって、よりよいものを選択しようという意識も自然とそなわってきたことを実感して自分を信じ、大事にすることをこれからも運動を通して続けていきます!

たっくさんの元気とパワーをもらえるライブレッスンがだいすきです😂❤️えみ先生、がんばるチームのみなさん、ほんとうに楽しかったです!ありがとうございました✨またお会いできることを楽しみにしています！みなさんの健康とHappyな毎日を願っています✨
Emi, I just wanna tell you again and again how much I appreciate you so much what you have done for us. Because of you, I have learned a lot of things like coaching, mentaling, and love ourselves. It was really precious time and I love it❤️
Hope we can see you soon😝

Emi先生、1ヶ月ありがとうございました♡
毎日のプログラム動画もわかりやすく、運動が苦手なわたしでも楽しく続ける事がでしました☆
何度かサボりたくなったけどEmi先生の明るい声に励まされなんとかがんばれました‼︎
これからはこのプログラムで学んだ事をベースに自分のプログラムを作って習慣化していきたいと思います♡

Emi先生💗
1ヶ月プログラムありがとうございました💕
自粛になってからEmi先生のInstagramで一緒にトレーニングを始めて、1ヶ月プログラムが始まるまでの約半年間インスタライブのアーカイブを見て毎日Emi先生とトレーニング欠かさずやっていました✨
今まで家でトレーニングしたことなかったのに、毎日少しでもいいから運動する習慣をつけることができたのはEmi先生が楽しくトレーニングを教えてくれたからです！本当にありがとうございます🥰
1ヶ月プログラムでも、自分に集中して取り組むことができました！またこのような機会があったら絶対参加したいし、オフラインでも参加できる状況になったら絶対参加します🤍✨
運動をすると、心もスッキリして毎日エネルギーを高める事ができるようになりました🤍
Emi先生本当にありがとうございました💗💗

エミさんは、私に自分を信じることを教えてくれました。これまでは、他人を見て「私も〇〇だったら、もっと幸せになれるのに」とか、「私は〇〇だから、絶対憧れの姿になれない」と考えて、やる前に諦めていました。けど、このオンラインプログラムに参加して、エミさんを見て、エミさんのお話を聞いて、輝いている人は努力をしているから輝いている。マインドが変われば、ボディも人生も変わることができると感じました。何よりも、頑張れなかった日の自分を厳しく批判するのではなくて、優しい言葉で励まして、また次の日から頑張れるように気持ちの切り替えを心がけるようになりました。他人に褒められることばかり期待して、本当は自分の一番の味方であるべき自分が、自分の一番の敵になっていました。このプログラムを初めて、自分が自分の一番の応援団になれるように、エミさんの投稿や動画を見て、毎日マインドもボディもトレーニングしています。I can do anything that I set my mind to. 絶対忘れません！いつかエミさんに会える日を夢見ています。Thank you Emi for having allowed us to take this journey with you. We are love! And we love you!