エミより「マインドとボディー」
オンライントレーニングプログラム
私の初となる1ヶ月オンライントレーニングプログラムに参加した 愛なる友人でがんばるTeamメンバーの皆さん、こんにちは！
ここにて、私が一人一人に対して誇りに思っている感謝の気持ちと愛を記録に残したいと思いこのページを皆さんのために作成させていただきました。
あなたは私を信頼し、私と一緒にこの旅に出ることを決心してくれました。この旅では、私があなたを導き、あらゆる形で「メンター」になることを信頼してくれましたが、予測していたように、実際は私が最も学ぶことになりました。あなたのお陰でトレーナーとして、人間として成長させてくれました。
私を信頼し、自分の個人的な目標や勝ち負けをシェアしてくれて心から感謝してます。何人かは私に自分の最も深い感情や悩み事などを恐れずに心を開いてくれて、本当にありがたく永遠と誇りに思います。そして、あなたが私の心に触れたのと同じくらい、私もあなたの心に触れたことを心より願います。
あなたからたくさんのことを学び、そしてあなたが永遠に心の中で持ち込める何かを学べたことを願うほか、私があなたに知識持ってもらいたい一番のことは、「あなたがそれらを自分自身でやった」ということです！
良くできたね！
自分でやったね！
私が今まで学んだきた様々なことでとても助けになってくれたことなどをここ1ヶ月間あなたとシェアしましたが、それらを受け入れてもらうためにはあなたが必要だった。そして、あなたは欠かさずに毎日現れ、それらの教えを受け入れ、理解し、行動に移し実行させた人でした。あなた自身が決心したことに対して自分を懲らしめ、身体から心とマインドまで強くなり、本当に愛でたいことです！あなたは自分が思っているよりも強く、あなたが信じているよりもはるかに多くのことをすることができます！
これからも一生懸命やり続けて、自分の身体と心とマインドに愛と積極性を与え、そして何よりもあなたがそれらを実行することができると私は信じています。
自分に目標を設定し、必要なステップを踏み出し、行動を起こし、それを目指して諦めないでください！
あなたはそれをすることができ、そして私はあなたを信じてます！
また、最後に常に思い出して欲しいこと：「あなたは一人じゃない！」#がんばるTeam、私たちは愛です！
With Love,
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コメント
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nanae —
トレーニングしててもいつも1人でやって、それで結局続かなくての毎日でした💦でもこの1ヶ月はたとえ10分でも続けるってことができたと思います✨
正直なところ、まだ身体の変化やマインドの切り替えがうまくいっていない自分がいるのでそこは継続なのかなって！！
がんばるチームのみなさんはインスタライブてもお互いにコメントしたり、励まし合ってくれて💓きっと心も素敵な方が多いんだなってことが嬉しかったです！！
わたしのスタートはまだまだ始まったばかり。ちょうど自分と向き合わなきゃいけないタイミングもかさなって、自分自身そう感じているのでこの1ヶ月で終わりじゃなくずーっと継続していきたいです😊
emiちゃん、がんばるチームのみなさん本当にありがとうございます✨
yukka_asa —
心も思考も変わらないと身体は変化しない
この1か月間はこれが自分の中でしっかり定着。食べなければ生きていけないのと同じでやらなければ変化はしない。するべき量や質よりまずは「やる」の癖づけ。きっかけはそれぞれですがEmiさんの魅力に惹かれて「やる」の意識づけができました。やればできた！の積み重ねが自信につながりました。なので、仕事が忙しくてクタクタでやれない日があってもそれはそれ。明日やればいいだけださっ私はちゃんとやれるし！と考えて切り替え次に必ず実行はする。励まし続けてくれたEmi さんのおかげです。本当にありがとうございます💪今後は自分なりにメニューを決めて、下腹部強化！おへその下の肉をやっつけるゾ！！4月からずっとEmi さんにに励まされ身体の変化もちゃんと出ています。目に見える結果が本当に嬉しいです🧡
aisyay —
今までトレーニングは長い時間しないと効果が無いと思っていたので、時間が作れず結局運動出来なくて自己嫌悪に陥ったりしていたけど、Emiちゃんのレッスンを受けて短時間でも集中的にする事で効果がある事を実感出来たし、何より今まで義務感でしかなかった運動を自分からしたい！と思えるようになり、楽しんで出来る様になりました！こんなにも楽しく続けられたのはEmiちゃんのお陰です✨
自粛期間からずっとフォローして続けているので、体重や見た目にも少しづつ変化も現れてきました(^^)
やっぱり続けるって大切ですね！
そしてEmiちゃんからは運動だけでなくライフスタイルや考え方等沢山の事を学びました。
何よりハッピーなEmiちゃんを見て私も沢山の元気を貰いました(^^)
まだまだ時間もかかると思うけど、少しづつ自分の目標に近づけるようにこれからも続けていきます
ほんとうに有難う❤️
Ciao_tomomi —
Emiちゃんのプログラム本当に楽しかった！
Grazie mille💋
Stay homeの時から一緒に運動してきて、最初全然出来なかったバーピーもできるようになりました❤️
何事もすぐには上手く出来ないけど、毎日少しずつ続けることでできるようになる！そんな前向きなマインドをEmiちゃんと頑張るチームの皆さんと共有できたオンラインプログラムは私にとって宝物です！
素敵な2020年をありがとうございました❤️
Tomomi_twins —
エミちゃんが最初に言ってくれた「自分と約束をする」と言う言葉がとても心に響いて、それを念頭に置いて毎日実践してました。
workoutはとても楽しかったし、この数分でいいんだ！という思いでした。
何よりマインドについて考えられたことがとても大きいことでした。
いつも同じことの繰り返しになってる自分の考えを外から見ることで、原因や解決策が分かることがありました。
えみちゃんのbeautyの秘訣も知れて嬉しかったし、とても参考になりました！
これからも続けていきます。ありがとうございました！
Yukie_alohappy —
ひと月の頑張るチームプログラム
今まであるworkoutとはひと味もふた味も違ってて正直驚きました！最初求めていた物とは違うけども、最後までやらなきゃ分からないね！
終わる日が楽しみでした！何故なら、workoutをライフスタイルに自然に取り入れた自分の時間が手に入っていそうだと期待する事が出来たから。
受け身だけじゃなくて、自分から作っていく変えていく事を何度も出来るよ！って励ましてくれた。
その言葉は、私の中に存在し続けます。
ありがとう💕
MIO —
毎日運動することが楽しみでした。
時間的にも体力的にも負荷がかかるので
気合を入れないと乗り越えられない日もあったけど
やったあとの爽快感がやみつきです。
1ヶ月ありがとうございました。
これからも運動は続けていって、
Emiさんみたいな縦割れ腹筋を手に入れたいと思います！