☆11月7日(土)スタート、12月4日（金）まで開催

身体から心理的にもっと健康的になりたい、生活習慣に変化を求めている人のために考えられたオンライントレーニングプログラム

健康は絶えず変化するものであり、忙しいスケジュールの中でエクササイズをするのも困難に感じる時もあります。私たちのほとんどにとって大きいバリアとなるのは、メンタル精神です。 だから、私たちはあなた自身が最高のバージョンになるために、一緒に前向きな一歩一歩を踏み出します。 一緒に「心・身体・メンタル」を育む習慣を作りましょう！

このプログラムは現在日本語のみでご利用いただけます。

⌵ このプランの目標とは？

自粛期間中は毎日ライブレッスンを行いました。今では日常が普段の生活に戻りつつあり、忙しいスケジュールに時間なんて引き継がれてしまいますよね?!　私たちのほとんどは、仕事に戻るとことによって、毎日のトレーニングルーティンを維持する時間やモティベーションがありません。それは理解できますが、毎日のトレーニングはあなたの健康と人生をさまざまな方向に変えることができると、私は本当に信じていて、そのためにこのワークアウトプログラムを考えました。

一ヶ月の間に体調を整え、健康を維持し、前向きでいられるための私の習慣やコツを皆さんと共有したいと思います。

週に1回ライブレッスンをやります。そこでは、全てのエクササイズの演習を正確に教えます。そして、その後の週（月曜日から金曜日）まで、メールにて送信するフォローするビデオを見ながら、これらのワークアウトを繰り返しやってもらいます。

各ビデオが15〜20分間だけになっているため、毎日簡単に行うことができます。

また、チームとして、説明責任のサポートやインスピレーションとモチベーションの維持を提供します。また、3つの「Q＆Aライブトーク」が含まれており、すべての質問と疑問を私に尋ねることができます。

私の個人的な目標となりますが、私の最愛の#がんばるTeamに近づき、お互いをよりよく知り、お互いをサポートすることができることです。

私たちは一緒であればより強く成長ができ、そして、決して忘れて欲しくないこと：

そして、あなたは自分がやろうと思ったものなら何でもすることができます！ 

⌵ プログラム内容：

- 4回のライブレッスンを含む一ヶ月（4週間）のプログラムと自宅で自主でできるフォローするビデオを提供します。 また、当日参加できない方のために、その日のレッスンをアーカイブに保存しますので時間あるときにチェックしてください。

- 3回「Q＆Aライブトーク」、エミと直接話すことができ、あなたの質問などに答えます。また、当日参加できない方のために、その日のトークをアーカイブに保存しますので時間あるときにチェックしてください。

- 週に1回「エミと一緒にライブレッスン」を行います。 各クラスでは、その週にやるべき全てのエクササイズの演習を学ぶことができる。

- 週1回、5日間（月〜金）までのやるべきエクササイズのフォローするビデオのリンクを配信。

- 毎日のリマインダー、説明責任のサポート、インスピレーションやモティベーション、栄養のヒントなど、必要なガイダンスの提供。

⌵ 参加方法：

☆ 月間パスはこちらにて購入して下さい。

☆メールにて記入用の個人情報＆アンケートフォームが届きます。すべての質問に回答し返信して、その後の指示をお待ちください。

⌵ このプログラムをやるために必要なもの：

ライブレッスンを視聴するには、携帯またはiPadが必要です。 ライブレッスンはパソコンで観ることはできませんが、毎週配信するリンクはYoutubeを通してパソコンやスマートフォン、またはパッドで観ることは可能です。

-ヨガマット／トレーニングウェア／靴はオプショナルです。

-レジスタンスバンドまたはダンベルの使用はオプショナルです。

⌵ 《注意事項》 

-このプログラムは、妊娠中および産後の女性、または現在既存の怪我や病状のある方にはお勧めしません。

-このプログラムの期間は30日です。 30日間は、すべての資料に無料でアクセスできます。 ただし、ERは、30日間のプログラムの完了後に、利用可能になったすべてのコンテンツへの無料アクセスを取り消す権利を留保します。

-キャンセル、返金、返品は現在ご利用いただけません。