朝は一日の始まりでとても大事な時間ですよね。わたしの朝のルーティンはこんな感じです。

1.目覚めたらすぐに瞑想をします。

2.ドリンクを作ります。(お湯、レモン、ターメリック、生姜)

3.ワークアウトかストレッチをします。

4.シャワーを浴びて、スキンケアの前に水と氷を入れた冷水で顔を引き締めます。今までいろんな方法を試して、これが一番むくみに効果があります!

5.ボトルに水、コーヒー、スムージーを入れて仕事をスタートします。

みなさんが朝いつも必ずすることはどんなことですか?よかったらコメントで教えてくださいね

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