休日をとったことは自分にとってとてもいいこと。今は仕事に戻りましょう。
数週間の太陽、砂浜、ドリンク、おいしい食べ物、これらの癒やしの時間をおいてトレーニングを再開するのは結構大変ですよね。けれども、軌道に戻るまでに時間がかかるほど大変で難しくなります。まずは、一週間のトレーニングの計画を立てることが大事です。集中力を維持するのに役立ちます。また、休息日をスケジュールに含むことを忘れないでください。進歩するためにとても重要です。ここでエミレナータが提案するのは短いトレーニングです。目標は、努力しすぎずにアクティブでいること。前進し続けるためにあなたの目標とあなたが始めた理由を思い出してください。 とてもいいモティベーションだと思います。また、従うべきワークアウト計画があれば、リズムを取り戻すことも少しは簡単になります。そして、心配しないで、
私はあなたをカバーしますよ ^ ^  
ERのメールマガジンに登録して、会員限定の皆さんとシェアしてる私と一緒にできる特別なトレーニングのリンクをゲットしてくださいね!#GambaruTeam、順調にリズム取り戻しながら、秋に向けてベストボディーに取り組みましょう。

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